Питание с душой - авторский проект от сертифицированного нутрициолога и дипломированного психолога

Меня зовут Ольга. Я — нутрициолог, консультант по здоровому и осознанному питанию.
Но прежде всего — я живой человек. Женщина, которая, как и вы, прошла через внутренние поиски, жизненные и семейные кризисы, переезд и адаптацию в новой стране.

Я знаю, каково это — «держаться», собирать себя по кусочкам, стараться быть рядом с собой, оставаясь мамой, женой, специалистом.
Как это — терять связь с телом, желаниями и собой. И как нелегко отпустить контроль и начать слышать себя.

Мой путь в нутрициологию родился из таких моментов.
Сначала — как личное исследование.
Потом — как путь системного обучения и профессионального роста.

🔬 Кто я сегодня

Теперь я — нутрициолог с научной базой и человечным подходом.
Без осуждения, без диет и шаблонов.

Я окончила  школу BodyCoach по направлению "Нутрициолог. Специалист по питанию с научным подходм", получила сертификаты, участвую в научных конференциях и постоянно развиваюсь.

Я помогаю женщинам:

- разобраться с питанием без жёстких ограничений

- вернуть доверие к телу

- стабилизировать вес и пищевое поведение

- и не потерять себя — среди забот, обязанностей, переездов и перемен

🌱 Что я могу дать

 - Знания: о теле, метаболизме, пищевом поведении

- Поддержку: без давления и «должна»

- Взгляд с опытом: как сохранить в себе женщину даже в турбулентные периоды

- Инструменты: с которыми питание становится не наказанием, а ресурсом
Я прошла этот путь сама — с изменениями и адаптацией.
И теперь могу идти рядом с вами.

Я прошла этот путь сама.
И теперь могу идти рядом с вами.

📍Вы не обязаны быть идеальной.
Вы можете быть живой.
Слышать себя.
Питаться не потому что «надо», а потому что хочется жить — с энергией, в контакте, по-настоящему.

Если хотите, я рядом.

Мой путь

Меня зовут Дарья. Хочу рассказать Вам о себе, чтобы имели представление о человеке, которому раскроете свою душу. 

Если оборачиваться назад и уже осознанно рассуждать, то мой путь начался с разрушения. Ближе к Новому году 2018 года начала задаваться вопросом: "Для чего я живу?". Сейчас понимаю, что была в глубокой депрессии. Несмотря на внешне благополучную жизнь - стабильные отношения, работу с прекрасным коллективом, родители живые и здоровые, друзья. А в душе - пустота. Были попытки и стремления к изменению, но мне просто не хватало сил и энергии осуществить задуманное. И заглушив свою душу я продержалась еще пару лет. 

Начала болеть каждый месяц, тело вопило. К слову, что тело и эмоции связаны.

И с 2021 года началось, с нового года я уволилась со стабильной работы. Через полгода разрыв отношений длинной в 8 лет. Еще через пару месяцев переезд из родного города Апатиты Мурманской области в г. Казань и я оказалась на дне. Моя психика была в шоке. 

В год переезда - это февраль 2022 г., я поменяла 3 работы, долги, кредиты, получила колоссальный опыт, но была без сил. 

2023 год - с января ушла в заточение, изоляцию от людей, сидела почти полгода в 4х стенах, работая удаленно из дома. Закрылась от мира, от всех. А в душе что? Пустота.

И только к осени 2023 года, начались внутренние изменения, я пошла на месячный тренинг "Мастер Жизни", после которого случился полный апгрейд.

К чему это все рассказываю? Я получила хороший опыт и прожила на себе многое. Знаю какого быть неуверенной в себе, нелюбить себя, не принимать, бояться будущего, не знать чего хочу, жить без радости. Но благодаря обучению и эффективным методам я могу помочь тебе! 

Образование:

Мне всегда нравилась психология и философия. В школе вместо школьной литературы я читала совсем другое, например, одна из книг, которая мне запомнилась - Робина Шармы «Святой, Серфингист и Директор». Мне кажется я ее до сих пор помню, запала в душу. 

В 2016 я пошла на обучение по переподготовке «Логопедия, дефектология», но данное направление совсем не шло. И вот в мае 2023 года я вспомнила, что бросила это дело и у них еще переподготовка по психологии есть, не долго думая пошла на обучение. И это действительно оказалось для меня интересным и доучилась! Что для меня не свойственно, я никогда ничего не доводила до конца. А тут прям зашло по-простому. 

В ноябре 2023 года пошла на тренинг «Мастер жизни» в Школе Ксило основателем, которой является Никита Ильин. С данного тренинга начался полный переворот в моей жизни, трансформация. Далее пошла обучаться психотерапии и энерготерапии в этой же Школе.

На данном этапе жизни продолжаю обучение, прохожу курс "Специалист" в Школе Ксило длительностью до мая 2025 года.